Mikä on nyrjähdys?

Nyrjähdys on nivelsiteiden venymistä tai repeytymistä – sitkeitä kuitukudoksen nauhoja, jotka yhdistävät kaksi luuta nivelissäsi. Yleisin nyrjähdyspaikka on nilkassa. Alkuhoito sisältää lepoa, jäätä, puristusta ja nousua. Lievät nyrjähdykset voidaan hoitaa onnistuneesti kotona.

1. Mitkä ovat nyrjähdysten syyt?
2. Mikä on nyrjähdys ja mikä sen ehkäisy on?
3. Kuinka kauan venähdyksen paraneminen kestää?
4. Mitä tapahtuu, kun nyrjäyttää jotain?
5. Kuinka voit erottaa nyrjähdyksen ja murtuman??
6. Mikä on paras lääke nyrjähdykseen?
7. Mikä on yleisin nyrjähdys?
8. Onko nilkkani vääntynyt tai nyrjähtänyt?
9. Onko tunnottomuus nyrjähdyksen oire?
10. Mikä voide on hyvä nyrjähdyksiin?
11. Mitä eroa on venähdyksellä ja nyrjähdyksellä?
12. Onko nyrjähdysten hyvä hieronta?

Mitkä ovat nyrjähdysten syyt?

Nyrjähdys johtuu joko suorasta tai epäsuorasta vammasta (trauma), joka kaataa nivelen asennosta ja venyy liikaa, mikä joskus repii tukisiteitä. Esimerkkejä nyrjähdyksistä aiheuttavista vammoista voivat olla: nilkan pyörittäminen – joko juosten, suunnan vaihtamisen tai hyppäämisen aikana.

Mikä on nyrjähdys ja mikä sen ehkäisy on?

Lämmittelyharjoitukset, kuten kevyt lenkkeily, ennen rasittavaa toimintaa voivat myös auttaa välttämään nyrjähdyksiä. Vältä myös juoksemista, harjoittelua tai urheilun harrastamista väsyneenä tai kipeänä.

Kuinka kauan venähdyksen paraneminen kestää?

Kuinka kauan nyrjähdysten tai venähdysten paraneminen kestää. 2 viikon kuluttua useimmat nyrjähdykset ja venähdykset alkavat tuntua paremmalta. Vältä rasittavaa liikuntaa, kuten juoksemista jopa 8 viikon ajan, koska on olemassa lisävaurioiden vaara. Vakavien nyrjähdysten ja venähdysten palautuminen normaaliksi voi kestää kuukausia.

Mitä tapahtuu, kun nyrjäyttää jotain?

Nyrjähdys on nivelsiteen (kudoksen, joka yhdistää kaksi tai useampia luuta nivelessä) vamma. Kun nyrjähdys tapahtuu, yksi tai useampi nivelsite venyy tai repeytyy. Venymä on lihas- tai jännevaurio (kuituiset kudosnauhat, jotka yhdistävät lihaksen luuhun). Jännityksessä lihas tai jänne venyy tai repeytyy.

Kuinka voit erottaa nyrjähdyksen ja murtuman??

Ero on kuitenkin melko yksinkertainen – murtuma on luun murtuma, kun taas nyrjähdys on pehmytkudosvaurio. Nyrjähdyksiä tapahtuu, kun nivelsiteet joko venyvät liian pitkälle tai repeytyvät. Tämä voi johtua useista syistä, kuten kaatumisesta tai urheiluvammoista.

Mikä on paras lääke nyrjähdykseen?

Useimmissa tapauksissa reseptivapaat kipulääkkeet – kuten ibuprofeeni (Advil, Motrin IB, muut) tai naprokseeninatrium (Aleve, muut) tai asetaminofeeni (Tylenol, muut) – riittävät nyrjähtäneen nilkan aiheuttaman kivun hallintaan.

Mikä on yleisin nyrjähdys?

Yleisin nyrjähdystyyppi on inversiovamma, jossa jalkaa kierretään sisäänpäin.

Onko nilkkani vääntynyt tai nyrjähtänyt?

Nyrjähtynyt nilkka on samanlainen kuin kiertynyt nilkka, mutta enemmän. Kun nyrjätät nilkkasi, se tarkoittaa, että nilkkasi nivelsiteet ovat venyneet ja mahdollisesti jopa repeytyneet. Jos nilkasi on turvonnut, mustelmia ja kipeä sen kiertämisen jälkeen, olet todennäköisesti nyrjähtänyt sen.

Onko tunnottomuus nyrjähdyksen oire?

Vaikka turvotus on oire molemmista vammoista, jos nilkasi näyttää selvästi "pois", se johtuu todennäköisesti siitä, että luu on murtunut. Tuntuuko nilkasi puututukselta? Nyrjähdyksen myötä tunnet kipua. Mutta jos sinulla on puutumista tai pistelyä, nilkkasi on todennäköisesti rikki.

Mikä voide on hyvä nyrjähdyksiin?

Traumeel-voide on osoittautunut tehokkaaksi lumelääkkeeseen verrattuna erilaisissa tuki- ja liikuntaelinvammoissa, kuten nilkan nyrjähdyksissä. Yhdessä 449 aikuisella tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että Traumeel-geeli tai -voide oli yhtä tehokas kuin paikallisesti käytettävä diklofenaakkigeeli (1 %), kun sitä käytettiin 14 päivän ajan nilkan nyrjähdysten kivunlievitykseen.

Mitä eroa on venähdyksellä ja nyrjähdyksellä?

Ero nyrjähdyksen ja venähdyksen välillä on se, että nyrjähdys vaurioittaa kudosnauhoja, jotka yhdistävät kaksi luuta toisiinsa, kun taas venähdys aiheuttaa vamman lihakselle tai kudosnauhalle, joka kiinnittää lihaksen luuhun.

Onko nyrjähdysten hyvä hieronta?

Hieronta. Hieronta voi lievittää kipua ja edistää samalla verenkiertoa nyrjähdysalueella. Jos vamma on erityisen vakava tai kivulias, henkilön tulee kysyä neuvoa pätevältä hierojalta.