Animalscaretips
Joustavuus
Mitä hyötyä joustavasta on?
Kehon venyttäminen joustavammaksi ja joustavammaksi tarjoaa monia fyysisiä etuja. Tällainen harjoittelu mahdollistaa helpompia ja syvempiä liikkeitä s...
Mikä joustavuusharjoittelu?
Joustavuusharjoittelu sisältää matalan intensiteetin harjoituksia, jotka lisäävät nivelen tai nivelryhmän kokonaisliikettä. Joustavuus- ja tasapainoha...