Mitä etäisyyden yksikköä käytetään Nordic Track Audiostrider 800ssa?

1. Millä nordictrack mittaa etäisyyttä?
2. Kuinka etäisyys mitataan nordictrack-ellipsisenä?
3. Mitä etäisyys tarkoittaa juoksumatolla?
4. Kuinka luen juoksumattomatkani?
5. Kuinka pitkä on maili elliptisellä muodolla?
6. Mitä etäisyys tarkoittaa elliptisessä muodossa?
7. Kuinka tarkka on etäisyys elliptisessä muodossa?
8. Mikä etäisyys vastaa mailia juoksumatolla?
9. Onko juoksumatolla mitattu etäisyys tarkka?
10. Kuinka monta mailia on 30 minuuttia juoksumatolla?
11. Mikä on 3 mailia juoksumatolla?
12. Kuinka monta kierrosta on mailia?
13. Onko juoksumattoni mph vai kph?
14. Onko 30 minuuttia elliptisessä tarpeeksi?
15. Mikä on kohtalainen nopeus elliptisellä ajoradalla?
16. Mikä on hyvä nopeus ellipsissä?

Millä nordictrack mittaa etäisyyttä?

Mittaa polkimen kauimmaisesta taka-asennosta polkimen kauimpana eteenpäin olevaan asentoon tuumina. Muunna tämä mitta jaloiksi ja jaa 5 280:lla. Se on jalkojen lukumäärä yhdessä mailissa. Tuloksena oleva luku on askelten määrä, joka sinun on otettava matkustaaksesi yhden mailin verran.

Kuinka etäisyys mitataan nordictrack-ellipsisenä?

Elliptiset kouluttimet eivät mittaa etäisyyttä maileina; ne mittaavat etäisyyden kokonaiskierroksina. Kierrokset viittaavat siihen, kuinka monta kierrosta vauhtipyörä tekee polkiessasi. Nopeutesi elliptisellä koneella mitataan kierroksina minuutissa.

Mitä etäisyys tarkoittaa juoksumatolla?

Etäisyys. Tämä on harjoituksen aikana kulkemasi matkan mitta. Juoksumatolla matkaa seurataan yleensä hihnan kierrosten perusteella. Kuten nopeus, etäisyys voidaan mitata joko maileina tai kilometreinä.

Kuinka luen juoksumattomatkani?

Käytä askelmittaria ja kävele tai hölkkää tarpeeksi kauan, jotta "Etäisyys"-merkki on 1.0. Tarkista sitten askelmittarisi. Jos askelmittari näyttää, että olet kävellyt 1 mailin, tiedät, että juoksumatto näyttää etäisyyttä maileina.

Kuinka pitkä on maili elliptisellä muodolla?

Laske elliptisellä maililla kuljettu maili ottamalla tuuman lukumäärä mailissa, joka on 63 360 tuumaa, ja jakamalla se elliptisen askeleesi pituudella. Esimerkiksi elliptinen, jonka askelpituus on 20 tuumaa, kulkee mailin 3 168 kokonaisaskelissa.

Mitä etäisyys tarkoittaa elliptisessä muodossa?

Etäisyys: Juoksumatolla etäisyys on yleensä tarkka. Se on hihnan kierrosten mittaa ajan kuluessa. Elliptisissa treeneissä, kiinteissä polkupyörissä, porraskiipeilijöissä ja muissa kardiovaskulaarisissa koneissa etäisyys on arvio valmistajan laatimasta kaavasta.

Kuinka tarkka on etäisyys elliptisessä muodossa?

Jos käytät jatkuvasti elliptistä konetta, todellisella juoksemallasi matkalla ei välttämättä ole niin suurta merkitystä. Ero sen välillä, kuinka pitkän juoksit elliptisellä eilen verrattuna tähän päivään, on suhteellinen ja voi antaa sinulle käsityksen siitä, kuinka paljon työtä todellisuudessa suoritat.

Mikä etäisyys vastaa mailia juoksumatolla?

Juokset eri tavalla juoksumatolla, käytät polviasi eri tavalla ja annat voimaa juoksun läpi hieman muokatulla tavalla kuin juoksessasi radalla. Lisäksi juoksumatto on tyypillisesti noin 40 metriä vajaa jokaisesta juoksemastasi kilometristä, mikä vastaa noin 120 jalkaa jokaista mailia kohden.

Onko juoksumatolla mitattu etäisyys tarkka?

Useimpien juoksumattojen etäisyyslukema on tarkka. Etäisyys mitataan hihnan kierroksilla. Vyö on tietyn pituinen ja juoksumatto tallentaa, kuinka monta kertaa se on peittänyt tämän pituuden. Juoksitpa juoksumatto asetettuna nollaan tai rinteeseen, kuljettu matka pysyy samana.

Kuinka monta mailia on 30 minuuttia juoksumatolla?

30 minuuttia muodollista harjoitteluasi juoksumatolla yhteensä noin kaksi mailia tai noin 4000 askelta. (Vaikka askeleiden määrä voi vaihdella askeleesi ja nopeudesi mukaan, yksi maili on yleensä noin 2 000 askelta).

Mikä on 3 mailia juoksumatolla?

Juoksumatolla kolme mailia on erinomainen matka. Juokset 30 minuuttia, jos juokset nopeudella 6 mph, mikä on 10 minuuttia per mailia. Siitä tulee sprintti. Suosittelemme, että vietät 15–30 minuuttia juoksumatolla riippuen siitä, kuinka helposti haluat mennä.

Kuinka monta kierrosta on mailia?

1600 metriä: noin 1 maili tai 4 kierrosta radan ympäri.

Onko juoksumattoni mph vai kph?

Kuinka lukea nopeuttasi. Jos juoksumatto on asetettu Englannin maileille, nopeusnäytössä oleva 10 tarkoittaa 10 mph, mikä on 16.1 km/h. Jos juoksumatto on asetettu metrikilometreihin, nopeusnäytössä oleva 10 tarkoittaa 10 km/h, mikä on 6.2 mph. Juoksumattojen avulla voit yleensä säätää nopeutta nollassa.1 lisäys.

Onko 30 minuuttia elliptisessä tarpeeksi?

15-30 minuuttia elliptisellä koneellasi päivässä riittää ylläpitämään toivomaasi painoa tai jopa pudottamaan enemmän.

Mikä on kohtalainen nopeus elliptisellä ajoradalla?

Kohtuullisen nopeutesi pitäisi tuntua rennolta juoksulta – ei sprintiltä, ​​mutta ei kävelyltä. Pienen vastuksen tulisi olla 40-50 prosenttia maksimiponnistuksestasi, kohtalaisen vastuksen tulisi olla 60-70 prosenttia ja korkean vastuksen tulisi tuntua 80-90 prosentilta.

Mikä on hyvä nopeus ellipsissä?

Tavoittele 90 kierrosta minuutissa (kierrosta minuutissa)

Ihannetapauksessa haluat juosta mahdollisimman lähellä 180 poljinnopeutta (yhteensä 180 askelta minuutissa tai 90 jalkaa kohti) saadaksesi tehokkaimman askeleen. Elliptisellä pyörällä jäljittele juoksun askeltaajuutta yrittämällä päästä niin lähelle 90 rpm kuin mahdollista.