Animalscaretips
Muffineilla on huono maine, koska ne sisältävät paljon kaloreita, rasvaa ja sokeria. ... Pienellä suunnittelulla ja hyvällä reseptillä muffinit voivat yhdistää myös erittäin ravitsevia ainesosia, kuten täysjyviä, hedelmiä, vihanneksia, pähkinöitä ja siemeniä.
- Onko terveellistä syödä muffinsseja?
- Onko hyvä syödä muffinsseja joka päivä?
- Ovatko muffinit terveellisempiä kuin munkit?
- Ovatko muffinit terveellisempiä kuin kuppikakut?
- Lihottavatko muffinit?
- Miksi muffinit ovat niin kaloripitoisia?
- Onko muffinssi aamiainen?
- Ovatko kotitekoiset muffinit terveellisempiä kuin kaupasta ostetut?
- Ovatko McDonald'sin muffinit hyviä sinulle?
- Miksi mustikkamuffinit ovat haitallisia sinulle??
Onko terveellistä syödä muffinsseja?
Muffinssit. Muffinsseja pidetään laajalti jokseenkin terveellisinä aamiaisvaihtoehtoina, varsinkin jos ne sisältävät terveellisiä ainesosia, kuten leseitä, kauraa, omenoita tai mustikoita. ... Itse asiassa useimmat muffinit valmistetaan puhdistetuista valkoisista jauhoista, öljystä ja paljon sokeria, jotka tarjoavat vain vähän proteiinia tai kuitua.
Onko hyvä syödä muffinsseja joka päivä?
Päivittäisen muffinssin syöminen voi vahingoittaa sydämesi terveyttä
Sokeri ei ole ainoa syy, miksi kaupasta ostettujen muffinien pitäisi olla satunnaista herkkua eikä päivittäistä perusruokaa. Kuten Harvardin tutkijat huomauttavat, tavalliset kaupalliset muffinit voivat sisältää jopa 367 mg natriumia.
Ovatko muffinit terveellisempiä kuin munkit?
Kalorien, hiilihydraattien ja sokerin suhteen on selvä voittaja: munkit. Paistetut renkaat sisältävät 155 vähemmän kaloreita, puolet hiilihydraatteja ja 21 grammaa vähemmän sokeria kuin muffinsseissa. Muffinssit eivät kuitenkaan häviä kokonaan: niissä on 1 g enemmän proteiinia kuin munkkeissa – ja puolet tyydyttyneistä rasvoista.
Ovatko muffinit terveellisempiä kuin kuppikakut?
Kuppikakkuissa voin ja sokerin määrä on suurempi kuin muffinseissa. ... Muffinssien uskotaan usein olevan terveellisempi vaihtoehto, minkä vuoksi niitä kannattaa syödä aamiaiseksi. Mutta muffinit eivät aina ole terveellisempi vaihtoehto. Voit kuitenkin nauttia suolaisia muffinsseja, mutta ei suolaisia kuppikakkuja.
Lihottavatko muffinit?
Muffineilla on huono maine, koska ne sisältävät paljon kaloreita, rasvaa ja sokeria. Vaikka monissa kaupasta ostetuissa muffineissa on valtava määrä kaloreita – yleensä noin 400 tai enemmän kussakin –, voit helposti sisällyttää ne terveelliseen ruokailusuunnitelmaan.
Miksi muffinit ovat niin kaloripitoisia?
Muffinsseissa voi olla paljon kaloreita
Ruokakaupasta ostamasi tuotteet sisältävät yleensä paljon rasvaa, sokeria, puhdistettua vehnää ja tärkkelystä sekä myös natriumia. Tiedät varmaan jo, että liiallinen sokeri ja kalorit voivat nostaa painoasi, sillä kehosi varastoi ylimääräiset kalorit yleensä rasvana.
Onko muffinssi aamiainen?
Muffinssit ovat perinteinen aamiaistarvike, josta melkein kaikki pitävät. Ensinnäkin voit valmistaa niitä mistä tahansa määrästä käsilläsi olevia ainesosia. Ne on helppo pakastaa ja syödä välipalana tai kannettavana aamiaisena tien päällä.
Ovatko kotitekoiset muffinit terveellisempiä kuin kaupasta ostetut?
Paino painoon, yksi asia joka erottuu on rasvan ja sokereiden määrä ostetussa muffinssissa. Jopa puoleen ostetusta muffinsista verrataan, siinä on yli kaksinkertainen määrä rasvaa ja sokereita. ... Muista, että kotitekoiset muffinit jäätyvät todella hyvin ja annoskoko on sinun hallinnassasi.
Ovatko McDonald'sin muffinit hyviä sinulle?
McDonald'sin muffinit
Muffinssit sisältävät melko vähän sokeria, sanoo holistinen ravitsemusterapeutti Sarah Goldstein. Muffineissa on myös yleensä enemmän kaloreita ja rasvaa, ja niissä on vain vähän tai ei ollenkaan proteiinia, mikä tarkoittaa, että ne eivät pidä sinua kylläisenä pitkään. Esimerkiksi porkkanamuffinssissa McDonald'sissa on 430 kaloria, 16 g rasvaa ja 35 g sokeria.
Miksi mustikkamuffinit ovat haitallisia sinulle??
Keskimääräinen kahvilan mustikkamuffinssi on tuskin sitä, mitä kutsuisi terveysruoaksi: siinä on lähes 470 kaloria – lähes kaksinkertainen määrä suklaakuorruteisesta munkkeista – ja suurin osa näistä kaloreista tulee jalostetuista hiilihydraateista, pääasiassa valkoisista jauhoista ja sokeria.
