Animalscaretips
Ravitsemus
| Annoskoko | 4 unssia |
|---|---|
| Kalorit | 160 |
| Kaloreita rasvasta | 70 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasvaa yhteensä 8 g | 12 % |
- Kuinka monta kaloria on 4 unssia jauhettua kalkkunanlihaa?
- Kuinka monta kaloria on hienonnetussa kalkkunanlihassa?
- Mikä on 1 annos jauhettua kalkkunaa?
- Kuinka monta kaloria on kupissa keitettyä vähärasvaista jauhettua kalkkunaa?
- Kuinka mittaan 6 unssia jauhettua kalkkunaa?
- Mitä pidetään vähärasvaisena kalkkunana?
- Kuinka monta unssia on pakkaus kalkkunajauhetta?
- Kuinka monta kaloria on 5 unssissa 99 vähärasvaista jauhettua kalkkunaa?
- Kuinka monta kaloria on jauhetussa kalkkunanrintassa?
- Kuinka monta unssia kalkkunaa on annos?
Kuinka monta kaloria on 4 unssia jauhettua kalkkunanlihaa?
Ground Turkey 93 % Lean (4 oz) sisältää yhteensä 0 g hiilihydraatteja, 0 g nettohiilihydraatteja, 8 g rasvaa, 22 g proteiinia ja 160 kaloria.
Kuinka monta kaloria on hienonnetussa kalkkunanlihassa?
Yhdessä kupissa hienonnettua tai kuutioitua kalkkunanlihaa (keitetty, paahdettu) on 238 kaloria.
Mikä on 1 annos jauhettua kalkkunaa?
USDA:n mukaan yksi neljän unssin annos jauhettua kalkkunaa sisältää 220 kaloria, 19 grammaa proteiinia, 17 grammaa rasvaa, 0 hiilihydraattia, 0 grammaa kuitua ja 0 grammaa sokeria. Samassa annoksessa saat kuitenkin myös kalsiumia, rautaa ja A- ja C-vitamiinia.
Kuinka monta kaloria on kupissa keitettyä vähärasvaista jauhettua kalkkunaa?
Kalkkunajauhe (1 kuppi, keitetty) sisältää yhteensä 0 g hiilihydraatteja, 0 g nettohiilihydraatteja, 16.6 g rasvaa, 34.5g proteiinia ja 296 kaloria.
Kuinka mittaan 6 unssia jauhettua kalkkunaa?
Kaksi annosta tai 6 unssia., vähärasvaisen lihan (siipikarja, kala, äyriäiset, naudanliha) tulisi olla osa päivittäistä ruokavaliota. Mittaa oikea määrä kämmenelläsi. Yksi kämmenenkokoinen annos vastaa 3 unssia., tai yksi annos.
Mitä pidetään vähärasvaisena kalkkunana?
Valitse lisäksi jommankumman lihan vähärasvaisia paloja, kuten 93 % vähärasvaista ja 7 % rasvaista jauhettua kalkkunaa tai naudanlihaa. Vaikka 99-prosenttisesti rasvaton kalkkuna on kaikista laihain vaihtoehto, sillä tyydyttynyttä rasvaa on alle 1 gramma 85 grammassa (3 unssia) (6).
Kuinka monta unssia on pakkaus kalkkunajauhetta?
Foster Farms Fresh Ground Turkki, vähärasvainen (20 unssia) - Instacart.
Kuinka monta kaloria on 5 unssissa 99 vähärasvaista jauhettua kalkkunaa?
Se on myös täynnä proteiinia 26 grammassa, ja se sisältää vain 120 kaloria annosta kohti!
Kuinka monta kaloria on jauhetussa kalkkunanrintassa?
Kalkkunajauhettu rintafile (1 annos) sisältää yhteensä 0 g hiilihydraatteja, 0 g nettohiilihydraatteja, 1 g rasvaa, 28 g proteiinia ja 120 kaloria.
Kuinka monta unssia kalkkunaa on annos?
Kalkkunan annos on 2-3 unssin keitetty annos. Food Guide Pyramid ehdottaa 2-3 annosta liharyhmästä joka päivä. Alla olevat annokset edustavat 100 grammaa, noin 3 1/2 unssia, viipaloitua lihaa kokonaisesta paahdetusta kalkkunasta.
